（奈良あやめ池）笑いヨガの体験会

9月16日、ベルパージュ奈良あやめ池シニアレジデンスにてお試しイベントとして「笑いヨガ」を開催いたしました。

「笑いヨガ」は、ストレス解消、免疫強化、血行促進、リラクゼーションなどの効果があり、心身ともに元気になれるヨガです。

まずはお体を軽くストレッチ。

その後指導の先生が歌を歌いながら「わっはっはっ」「あっはっはっ」とひたすら笑い始めると、最初は恥ずかしそうに、ぎこちなく笑われていたご入居者さまもつられてみなさま、大きな口を開けて笑っておられました！

普段から「笑い」は体と精神にいいと日頃から思われているご入居者さまも多く、「ストレス解消になる」と喜んでおられました。

最後は、ヒーリング音楽に合わせて、落ち着いた表情にお戻りいただき終了となりました。

「笑いヨガ」は、ひたすら笑うだけなのに、効果絶大な健康法だと実感できた一日でした。