（堺なかもず）元気アップ教室

5月23日、ナービス堺なかもずではレクリエーションとして「元気アップ教室」を開催いたしました。

講師の先生にご指導いただきながら楽しく手足を動かすこの教室はご入居者さまに人気のレクリエーションで、転倒防止や筋力維持のためにと毎回多くの方がご参加されます。

座った状態でも出来る体操やレクリエーションが中心ですが、定期的に無理なく体を動かすことは身体機能の維持向上に非常に効果的です。

手足を動かす体操を行ったり、隣の方へ爪楊枝でパイプビーズを渡したり・・・

いくつかのレクリエーションで、頭と体をしっかりと使っていただきます。

最後は、テレビなどでも紹介されている「あいうべ体操」で、お口の体操を。

舌や口の周りの筋肉を強化し舌の力が強くなることで、鼻呼吸ができるようになり脳が活性化するそうです。