（奈良あやめ池）ＡＬＳＯＫリモート運動教室

9月29日、ベルパージュ奈良あやめ池シニアレジデンスでは「NoAエクササイズ」に参加しました！

ＡＬＳＯＫの介護では、ご入居者さまの健康増進に向けて様々な運動プログラムがあり、ノーアエクササイズはその中の一つです。

シニア世代の健康課題である脳と脚の健康・維持向上を目的として考案された、会話あり笑いありの楽しい『脳トレ運動プログラム』です。

ベルパージュでは初めての参加。

リモートということで、少し不安がありましたが、始まって直ぐにその不安は吹き飛びました！！

講師の話すテンポや口調が非常に心地よく、自然と体が動きます♪

適度に頭と体を使いながら座って安全にできる運動。

あっという間の40分でした！！

ご入居者さまからも「すごく良かった！」「また、参加したい！」とのお声。

他のプログラムも積極的に参加していこうと思います。