（上本町）ＡＬＳＯＫあんしんヨガ

11月24日、ベルパージュ大阪上本町では、リモートにてＡＬＳＯＫあんしんヨガに参加いたしました。

コロナ前には外部の先生に来ていただき、体操を実施しておりましたが、コロナ禍により約2年実施できておりませんでした。

この度リモートを活用した運動教室ということで、一般居室の皆さまに3階ダイニングにお集りいただき久しぶりの体操となりました。

手の柔軟から上半身、下半身と順番にヨガを実施されました。

途中から体が温かくなり、終了時には軽く汗ばむほどでした。

ご参加いただいた皆さまありがとうございました。

次回はＡＫ（あんしんかんたん）トレーニング【タオルを使った体操】を予定しております。

皆さまのご参加お待ちしております。