（堺なかもず）ALSOKあんしんヨガ開催！

4月24日、ナービス堺なかもずでは「ALSOKあんしんヨガ」を開催いたしました。

身体をゆっくり動かしながら、ゆっくりと呼吸をします。

館内告知をさせていただくと「ヨガってどんなん？」「できるかな？」といったお問い合わせがありました。大丈夫ですよ！

リモートで実施したので、トレーナーはテレビ越しですが、すごく丁寧にご指導くださいました！

トレーナーの指導に合わせ、呼吸を意識しながら、ゆっくりと身体を動かします

皆さま、最後まで真剣に取り組まれていました！

「ヨガなんてしたことないよ～」と仰る方もおられましたが「また参加するね！」「ありがとう♪」皆さま楽しくご参加くださいました！

普段、呼吸ってあまり意識しませんが、意識して身体を動かせば、それほどの運動量がなくても、身体がポカポカするのを感じました。

次回をお楽しみに♪

【ナービス堺なかもず】

〒591-8022　堺市北区金岡町3043-9

TEL　0120-067-765

FAX　072-350-3087

ご入居相談お待ちしております♪