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（堺なかもず）今月もALSOKあんしんヨガ開催しました！
7月13日、ナービス堺なかもずでは、毎月恒例の『ALSOKあんしんヨガ』を開催いたしました♪
今回もたくさんの方がお集まりくださいました。
モニター越しですが、講師の方が丁寧にご説明してるので、皆さま聞き入っておられます。
呼吸でリズムを取りながら、身体をゆっくり丁寧に動かしていきます。
動作ひとつひとつについて、ポイントを教えてくださいます。
「この動きが大事なんやね！」「（呼吸と動作の在り方について）あまり気にしたことなかったわ」と、身体のメカニズムについての理解も深まります。
また来月も開催させていただきます。宜しくお願いします。