施設ブログ
（堺なかもず）ALSOKあんしんヨガ開催！
8月15日、ナービス堺なかもずでは『ALSOKあんしんヨガ』を開催いたしました！
外は台風で雨風とも強く、大変なお天気でしたが、施設の中で安全に身体を動かしていただきました。
今回もモニター越しに指導していただき、身体を動かしていただきます。
身体の動きに合わせ、呼吸をします。息を止めないことが大切です。
トレーナーの指導に合わせ、身体をゆっくり動かします。
「台風やけど、身体を動かせて良かった！」うれしいお声をいただきました♪
支配人の渡辺も参加させていただいたのですが「あんた身体かたいな～」とのお声も。
外は大荒れのお天気でしたが、ヨガで穏やかな楽しい時間をお過ごしいただきました。