（奈良あやめ池）椅子ヨガ

4月16日、ベルパージュ奈良あやめ池シニアレジデンスでは、4Fカルチャールームにて
理学療法士監修、東京マルシェ認定の清谷先生にお越しいただき、椅子ヨガを開催いたしました。

アロマと音楽を流しゆったりとした雰囲気の中で椅子に座り、先生の指示に合わせ呼吸に意識を向けながら、途中10分位の休憩を挟みつつ、1時間余り無理なくゆったりとした呼吸で全身を動かし、血流促進、ホルモンバランスを整えていきます。

「初めてのヨガだったけど、どうにかできて楽しかった」

「アロマのいい匂いの中で身体を動かし気持ちよかった」

「また、参加したいです」などなど、大変みなさまにご満足いただけました！