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(西宮）少しの負荷で大きな効果！笑顔あふれる『スマイル体操』で体力UP!!
8月26日、ベルパージュ西宮北口では、一般居室のご入居者さまへ向けて『スマイル体操』を開催いたしました。
毎月、介護フロアに体操に来てくださる秋山先生♪ その人気ぶりはいつも大変なもので、毎回満員御礼となっています。そこで是非、一般居室の皆さまにも「秋山先生の体操を体験していただきたい！」と考え、今回の企画を実施いたしました。
秋山先生の体操の特徴は、高齢者施設向けの一般的な体操より、すこ〜し負荷をかけて行う点にあります。 今回もゴムチューブを使用しましたが、普段の体操の際もボールなどの道具を組み合わせて、楽しみつつしっかりと体に刺激を与えていきます！
「さあ、これを10回やってみましょう！」という秋山先生の声に、 「10回ぐらい大丈夫よ！」と元気いっぱいの返答が返ってきました。
しかし、一緒に体操に参加したスタッフは、10回目に差しかかる頃にはなかなかのきつさを感じるほど…
ただ、今回使用したゴムチューブは持つ長さを変えることで、その方に合った負荷に調整できるそうで、「なるほど！」と納得させられました。
体操終了後は、「あ～疲れた… でも楽しかったわね！」「 肩がまわるようになったわ！」とのお言葉も♪
帰り際、スマイル体操の掲示を見ながら、「先生、これ何歳のとき？」「実は7年ぐらい前なんですよ…若いですよね」「変わらないよ～」と楽しそうにおしゃべりする姿も見られました。
無理なく体を動かしながら、自然と笑顔がこぼれるひとときとなりました♪
