（帝塚山） 介護予防プログラム「華麗なる加齢」

ベルパージュ大阪帝塚山では、介護予防に関する知識について楽しく学びながら運動を実践して頂くプログラム「華麗なる加齢」を開催いたしました。

全10回のプログラムで、7月7日に第1回を開催いたしました。

第1回目のテーマ：「免疫力ってな～に？」「フレイルってな～に？」

「免疫学」「フレイル」の座学を30分、フレイル予防の運動を30分実施しました。

座学では、資料をテレビに映しての講義に、皆さま真剣に講師の方のお話を聴いて、メモを取られている方もおられました。

新型コロナ感染症の予防に際し、免疫力の向上の話は勉強になったと仰られていました。

「フレイル」とは、健康な状態から要介護状態の中間に位置し、加齢とともに心身が衰えた状態になることを意味しますが、適切な治療や予防を行うことで要介護状態に進まずにすむ可能性があります。

また、呼吸法によってさまざまな効果があることを学び、参加された方はしっかりと実践に取り組まれていました。

「座学も勉強になったけど、もっと体を動かしたかった！」との声も聞かれ、今後は少しプログラムの内容を見直して実施する予定です。

次回からのプログラムも沢山の方に参加していただき、皆さまにいつまでもお元気でお過ごしいただきたいと思います。