(西宮）元気ハツラツ♪初夏の体力測定

5月4日、ベルパージュ西宮北口では、1階大食堂にて施設で初めての取り組み「体力測定」を実施いたしました。

まずは、全員でラジオ体操！

ギュっと握って「握力測定」

椅子から立ち上がり3ｍ先の目印を折り返し、再び椅子に座るまでの時間を計測する「タイムアップ＆ゴー」

右足、左足でそれぞれ何秒立てるか時間を計測する「片足立ち」

背筋を伸ばし、息を吐きながら上体を前へ倒す「立位前屈」

5ｍの距離を走らずに歩行していただく「5ｍ歩行」など、「できるかなぁ」「思ったより体が動いてる！」と楽しみながら体を動かしていただきました。

参加していただいたご入居者さまの中で最高年齢は95歳！今回の5ｍ歩行の記録は4.9秒！これからもお元気でいてください♪