（千里）ヨガで心と身体をリフレッシュ♪

4月18日、ベルパージュ千里けやき通りでは、新国際ヨガ協会より藤玉智美さまをお招きし『ヨガ教室』を開催いたしました。

床にマットを敷いて行う本格的なヨガとは違い、当ホームでは椅子に座った状態で行うヨガ体操を体験いただきました。

リラックスできる音楽をBGMにヨガ体操が始まりました。

本日は初めての開催もあり、ヨガ体操の効果やヨガのポーズの説明を聞きながら取り組まれました。

ウォーミングアップ　脚や肩をストレッチします。

『勇者のポーズ』指先まで意識します。

転倒予防のストレッチ。椅子に身体を預けて気持ちの良い程度に伸ばします。

およそ1時間のヨガ教室はあっという間に終わりました。

ゆったりした動きで身体全体をほぐし、皆さまスッキリとした表情をしておられました。

「これなら無理なく体操できそう」「次回はいつですか？」と嬉しいお声が…！

これからもご入居者の皆さまの『健康づくり』をサポートしてまいります♪

【ベルパージュ千里けやき通り】

〒565-0874　吹田市古江台5-3-4

TEL　0120-619-318

FAX　06-7506-9016