（デイサービスセンター ナービス宇治）知らないともったいない！デイサービスで元気になる活動

3月13日、デイサービスセンター ナービス宇治で、元気になれる秘訣！声を出して心も体もいきいき

『最近なんだか元気が出ない…』
そんな方にぜひ知っていただきたいのが、当センターでの“声を出す活動です。

実は、声を出すことには体と脳にとても良い効果があると言われています。

『声を出すとこんな効果があります』

運動中に「1・2・3…」と声を出してカウントするだけでも、さまざまな効果が期待できます。

・免疫力の向上

・誤嚥（ごえん）予防

・脳の活性化

・腹筋・表情筋の強化

・血流促進

さらに、『声を出すことで呼吸が自然と整い、運動効果も高まります』
体を動かしながら声を出すと、『気分も前向き』になり『認知症予防にもつながる』と言われています。

元気の合言葉でスタート！

当センターでは、運動前の準備体操の前に、ご利用者の皆さまで元気よく掛け声をかけています。

「いくデイ！やるデイ！がんばるデイ！オーーー！！！」

大きな声を出してから運動を始めることで、その場の雰囲気も一気に明るくなります。

『笑顔あふれるデイサービス』

声を出して体を動かすことで、自然と笑顔が増え、会話も弾みます。

だからこそ、当センターでは
『ご利用者の皆さまの笑顔があふれている』のです。

これからも、皆さまが元気に楽しく過ごせる時間を大切にしながら、心も体もいきいきする活動を続けていきたいと思います。

【デイサービスセンター　ナービス宇治】

〒611-0013　京都府宇治市菟道田中20-1

TEL　0774-25-5711

FAX　0774-24-7775

ご利用相談お待ちしております♪

一緒に働く仲間を募集中です♪