（朝霧）冬も『ALSOK体操』で元気に！

２月13日、ユトリーム朝霧ではZOOMで行う『ALSOK体操』に参加しました。

ALSOK体操は月３～4回程度WEBで実施する集団体操です。

実施時間は40分程度で、座って安全に実施できるプログラムになっています。

「皆さんお元気ですか～！」プログラムが始まると先生のコーチングの声に引き込まれ徐々に体が動いていきます。

笑いも交えながらあっという間の40分！気づけばかなりの運動量になっています。

「いい運動やったね」「また参加させてね！」

他のフロアの方とも交流もあり、皆さま終わられたお顔に充実感が感じられました♪。

【ユトリーム朝霧】

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