（朝霧)　「ヨガ」でスッキリさわやかリフレッシュ！

8月26日、ユトリーム朝霧では『ヨガ教室』を行いました。

ユトリーム朝霧に初めて『ヨガ』のインストラクターの方をお招きしました。

「ヨガって何だろう。」「難しそうだけど私にもできるのかなあ。」と言われ参加する前は少し不安な表情をしておられました。

ヨガが始まると皆さま真剣に先生のお話を聞いて手足をゆっくり綺麗に動かしておられました。

不安は直ぐになくなり、笑顔で楽しまれていました。

ヨガは呼吸法を用いて体を動かします。

今回は椅子に座って出来る安全なプログラムをしていただきました。

ヨガのプログラムが全部終わると「背筋が伸びてきもちがいいわ。」「体が軽くなってた気がしてスッキリしたわ。」

と言われ心も体もリフレッシュ出来ました。

【ユトリーム朝霧】

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