（朝霧）体イキイキ！健康体操

3月11日、ユトリーム朝霧では『健康教室』を開催しました。

上半身を使って腕を前に横にと伸ばし、肩甲骨を伸ばしていきます。

意識しないとなかなか伸ばさない箇所で単純な動きでも肩がスッキリしますね。

続けて、輪っかのバンドを使用して肘や肩に負荷をかけていきます。

先生のご指導の下、力を入れる箇所を教わりました。

脚を伸ばしたり、股関節を広げたりして、体全体を動かしていきます。

40分アッと言う間に経過し、皆さまのお身体と表情がほぐれていました。

【ユトリーム朝霧】

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