(朝霧)　暑さに負けず体を動かそう。

8月4日、ユトリーム朝霧では『体操教室』を開催しました。

毎日暑い日が続いていますね。

身体を動かして基礎体力アップを目指しましょう。

足の運動です。どこまで高く上げれるかな～。

しっかり手足を伸ばしてストレッチすると、柔軟性が向上し関節や筋肉が柔らかくなり転倒やけがを防ぐことが出来るそうです。

深呼吸をして全プログラムを終了すると、皆さま笑顔になられ達成感を味わっておられました。

心身共にスッキリしましたね。

【ユトリーム朝霧】

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